Il selenio è un oligoelemento utile soprattutto per eliminare i radicali liberi. Questo elemento facilita altresì l’aumento di colesterolo buono. nell’alimentazione moderna troviamo il succo di erba di grano che ci fornisce il selenio.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Obesity nel giugno 2007, una dieta ricca di grassi può portare a sviluppare insulino resistenza. Inoltre aumenta il rischio di apnee notturne. L’apnea nel sonno è un fattore comunemente associato all’ipossiemia.
Quindi, consumare cibi ad alto contenuto di fibre e un’alimentazione povera di grassi, ricca soprattutto di frutta e verdura, può aiutare a migliorare i livelli di ossigeno nel sangue.
Uno studio pubblicato nell’edizione di Marzo 2010 della rivista Hypertension ha messo in luce che un’alimentazione a basso contenuto di sodio può portare a maggiore ossigenazione dei reni attraverso il sangue.
Una dieta con poco sodio significa che bisogna assumerne meno di 2.000 mg (2 gr) al giorno.
l ritmo della vita moderna ci fa dimenticare i bisogni nutritivi del corpo. Le pietanze di tutti i giorni sono spesso preparate rapidamente con alimenti trattati e quasi privi di nutrienti che l’organismo deve espellere più che utilizzare.
Continua a leggere
Commenti recenti